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糖尿病不宜吃的水果
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 顧鋒 主任醫(yī)師

水果的升糖指數(shù)比較高,什么叫升糖指數(shù)高,就是吃進去以后馬上被吸收,比如水果吃了以后葡萄糖馬上會升高。升高最快的是葡萄糖,但是還有一類,比如西瓜甜度比較高,血糖升得也比較高。但是如果血糖控制的很好,其實所有水果都能吃。但是最好避免貪吃水果,比如血糖控制比較好,可以吃葡萄,在兩餐之間吃1-2個葡萄沒有什么問題,但是對于血糖特別高的患者,最好不要吃這種高甜度的水果。升糖指數(shù)比較低的水果,比如獼猴桃、小圣女果、西紅柿,升糖指數(shù)沒那么高??偠灾强刂坪每梢灾斏饔邢薜某运?,但是需要少吃多餐,比如兩頓飯之間加點餐,一次別貪吃,吃1-2個葡萄,西瓜一牙,大的富士蘋果1/4,每天可以吃2-3次,但是一次不要吃太多,這個就是原則。

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