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腦梗的病因可預(yù)防，就是三高和不健康的生活方式。三高，高血壓病和人的衰老有關(guān)系，還有一個(gè)和吃的鹽過(guò)多有關(guān)系，中國(guó)人鈉鹽的攝入量是非常高的，所以對(duì)于任何一個(gè)高血壓的病人應(yīng)限制鹽的攝入，一天的鹽攝入應(yīng)該不超過(guò)5g，就是平的一個(gè)啤酒瓶蓋的量，這是高血壓的病人一天的鹽的攝入總量，所以第一忌鹽；第二高血壓的危險(xiǎn)因素是高脂血癥，所以油炸的食品不要吃，尤其是動(dòng)物油不要吃，飽和脂肪酸目前認(rèn)為是引起動(dòng)脈硬化的一個(gè)原因，所以不要吃；第三是糖尿病，糖尿病會(huì)引起全身血管蛋白的糖化，對(duì)全身的血管都是損傷，所以糖尿病人肯定是不建議吃糖；另外不能抽煙，不能喝酒，總歸就是忌鹽、忌油膩、清淡飲食、忌糖、不要抽煙、酗酒就行了。