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保養(yǎng)血管的常見方法如下：1、調(diào)整飲食：平時(shí)應(yīng)避免食用過于油膩食物，如紅燒肉、肥腸、魷魚等，因?yàn)榇祟愂澄锸秤眠^多后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量和膽固醇含量升高，易造成動(dòng)脈硬化。盡量避免飲用含酒精的飲品，以及食用腌制食品，如腌酸菜、腌臘肉等，因其內(nèi)含有大量亞硝酸鹽，對(duì)身體有害且為強(qiáng)致癌物質(zhì)。可適當(dāng)攝入新鮮水果和綠色蔬菜，以及低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白，如新鮮魚肉和蝦肉以及較瘦牛肉等；2、適當(dāng)增加體育鍛煉：如慢跑、游泳、打太極等，可增加血管順應(yīng)性；3、定期復(fù)查：如檢查血脂、血管彩超等，如果發(fā)現(xiàn)血脂有明顯升高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物進(jìn)行治療，如阿托伐他汀、辛伐他汀，有時(shí)需服用阿司匹林等藥物。