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        如何避免癌癥發(fā)生

        參與醫(yī)生

        華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 秦鈾 副主任醫(yī)師
        根據(jù)國家發(fā)布的指南性質(zhì)的文件,指出了23種致癌因素,可以通過預防達到降低或者減少癌癥發(fā)生的可能。主要有以下幾個方面:1、飲食方面如多吃水果、青菜,少吃燒烤類、熏制類、腌制類食物,比如咸魚、臘肉、腌菜等。中國有很多地區(qū)喜歡做熏腸,這類食物都可以避免,油炸食品盡可能少吃,在油炸的過程中會產(chǎn)生很多致癌物;2、煙、酒被世界衛(wèi)生組織定義為一類致癌物,也是與全身多個器官、多種腫瘤有關(guān)的常見致癌因素,通過戒煙、戒酒可以避免部分因素;3、空氣污染比如pm2.5,可以戴口罩減少pm2.5的吸入;4、增加運動、體育鍛煉,減少熬夜等情況;5、與生物相關(guān)的病毒、細菌相關(guān)的癌癥,比如乙肝、HPV、EB病毒等相關(guān)因素,通過疫苗及積極治療,減少癌癥發(fā)生的可能性。通過減少23種致癌因素的影響,達到預防癌癥的目的。這23種因素可以導致一半左右的癌癥,所以做好預防可以減少一半的癌癥發(fā)生。
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