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腰椎間盤突出怎么做俯臥撐
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參與醫(yī)生
河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)東花壇院區(qū) 崔宏勛 主任醫(yī)師
腰椎正常的生理前突為腰椎突向前,久坐、久站等持續(xù)的縱向壓力易導(dǎo)致腰椎間盤突出和生理前突消失。腰椎間盤突出患者如處于急性期,腰痛癥狀較為嚴(yán)重,此時(shí)建議絕對(duì)臥床休息,避免做任何運(yùn)動(dòng),如俯臥撐;若處于非急性期則可以做俯臥撐。此外床鋪需軟硬適中、符合日常習(xí)慣,對(duì)腰部具有足夠的支撐力即可,保持腰部肌肉放松,平臥、側(cè)臥均可。
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