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        魚肝油什么時候吃最好

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 劉敏 主任醫(yī)師
        魚肝油是從魚的肝臟里面提取的脂肪,主要含有維生素D和維生素A,是協(xié)助鈣吸收的物質(zhì),和鈣一起吃最合適。吃鈣片的時候,可以加魚肝油一起吃。如果不吃鈣片,在吃飯的時候,因為食品中含有鈣質(zhì),魚肝油可以和飯一起吃。在人體生長發(fā)育的過程中,都離不了維生素D,不管是小孩、老人,還是青少年的發(fā)育生長,都需要維生素D,而魚肝油的攝入不限制特定的時間。比方喝奶時,可以跟奶一起吃;吃飯時,可以和飯一起吃。如果實在是不方便,也可以在兩餐之間服用魚肝油。
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