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網(wǎng)球肘按摩手法有哪些
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 徐洪璋 副主任醫(yī)師
網(wǎng)球肘按摩手法,根據(jù)治療經(jīng)驗(yàn),列舉以下三種:
1、對局部肌肉進(jìn)行推揉,使肌肉放松達(dá)到止痛松解作用;
2、對局部痛點(diǎn),進(jìn)行點(diǎn)壓、按揉,即邊按邊揉的手法;
3、拉伸治療,主要手法為拉伸,可進(jìn)行屈肘拉伸、伸肘伸腕拉伸、伸肘屈腕拉伸、伸肘背腕拉伸等按摩效果較好,特別是對早期網(wǎng)球肘患者進(jìn)行推揉手法,再結(jié)合自我鍛煉。
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