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- 血脂高怎樣調(diào)理
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參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 王梅梅 主任醫(yī)師
血脂高的調(diào)理方法如下：
1、控制飲食：包括低脂飲食，減少攝入油炸類食物，如動物內(nèi)臟、脂肪、高熱量食物。建議多食用綠葉蔬菜和水果，避免攝入蝦、墨魚等含膽固醇高的食物；
2、增加運動：運動可消耗所攝入的過多熱量，減少脂肪堆積；
3、保持心態(tài)平衡：情緒障礙可引起體內(nèi)代謝紊亂，引起高脂血癥；
4、戒煙戒酒：煙、酒可引起體內(nèi)代謝紊亂，引起血脂異常。
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