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血脂高血黏度高應(yīng)怎樣調(diào)理
- 血脂高血黏度高應(yīng)怎樣調(diào)理
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師

血脂高、血黏度高在日常的調(diào)理當(dāng)中,常見(jiàn)以下幾點(diǎn):1、飲食方面:首先要進(jìn)行低脂飲食,低脂飲食包括在日常攝入食用油中,盡量選擇植物油,如橄欖油,不飽和脂肪酸含量比較高。其次要注意油量,炒菜用油不能太多,烹飪方式盡量不油炸,盡量涼拌。減少半加工食品的攝入,如奶酪,減少脂類(lèi)、飽和脂肪酸的攝入,如薯?xiàng)l、薯片、油炸方便面、火鍋、川菜,可以增加蔬菜、水果、粗糧的比例;2、運(yùn)動(dòng)方面:加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如果單純?cè)陲嬍成瞎芾?,但是運(yùn)動(dòng)量不夠,人體的代謝狀態(tài)沒(méi)有改善,血脂仍然會(huì)高,尤其低密度脂蛋白。經(jīng)過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)后,對(duì)危險(xiǎn)分層不是很高的年輕人,只有血脂高沒(méi)有其他問(wèn)題,可以改善;3、用藥:1-3個(gè)月后去查血,血脂、血黏度還是高要用藥。甘油三酯高時(shí),吃貝特類(lèi)降脂藥,如非諾貝特。低密度脂蛋白升高時(shí),吃他汀類(lèi)的降脂藥物。

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