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頸椎間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)后創(chuàng)傷較小，術(shù)后約1個(gè)月康復(fù)率可達(dá)99%。后期鍛煉以糾正不良姿態(tài)為主，還可結(jié)合以下幾種方法進(jìn)行鍛煉： 1、羽毛球：可增加抬頭運(yùn)動(dòng)，改善頸部肌肉狀態(tài)； 2、游泳：可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，鍛煉各個(gè)肌群，增加身體協(xié)調(diào)性及柔韌性； 3、瑜伽：也是較好的鍛煉方法。 需要注意的是，以上活動(dòng)均需在規(guī)范的場(chǎng)所，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。