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參與醫(yī)生
鄭州人民醫(yī)院 黃玉成 副主任醫(yī)師
老年人多曬太陽可防止骨質(zhì)疏松，增加鈣吸收。但從皮膚科角度考慮，陽光中主要為紫外線，紫外線分長波、中波和短波，長波即UVA,長期照曬后可引起皮膚光老化，加速皮膚衰老，使皮膚變黑，甚至致癌。因此老年人曬太陽時(shí)需注意頻率，不可過度頻繁，早10：00-下午3：00為紫外線最強(qiáng)波段，要盡量避開。此外，照曬時(shí)可分次進(jìn)行，單次照曬時(shí)間控制在15-20min，不可一次性時(shí)間過久，防止繼發(fā)皮膚病。
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