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糖尿病主要與生活方式相關(guān)。如生活不規(guī)律、熬夜，或者工作壓力、酗酒、居外就餐及身體肥胖等，都是引發(fā)糖尿病的危險因素。年輕人預(yù)防糖尿病要注意以下幾點(diǎn)： 1、生活作息要規(guī)律：用餐定時定量，主食粗細(xì)搭配； 2、攝入足量的蔬菜：每天食用蔬菜。0.6-1斤，綠葉蔬菜達(dá)到一半； 3、減少鹽的攝入； 4、少喝含糖飲料及減少甜點(diǎn)的食用； 5、保證每周3-5次適當(dāng)運(yùn)動； 6、每年定期體檢早期預(yù)防。