国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

康復(fù)鍛煉是在無痛或微痛的前提下,進行抓手、握拳、屈腕、聳肩的動作，還可進行肱三頭肌的等長收縮，開始時應(yīng)逐漸進行，每個動作持續(xù)幾秒鐘，鍛煉3-4次即可；2-3周后可加強訓(xùn)練，并逐漸加大力量與角度；4-6周可以增加肱二頭肌的收縮鍛煉，7周-3個月逐漸恢復(fù)到正常的關(guān)節(jié)活動度；4-6個月可通過啞鈴、橡皮筋等鍛煉抗阻力的練習(xí)，逐漸加強康復(fù)。半年內(nèi)不宜進行劇烈活動，避免形成習(xí)慣性脫位。