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血虛又稱血虛證，從中醫(yī)的角度上，如果出現(xiàn)了血虛證，可以吃具有補血作用的食材，如紅棗、桂圓、桑葚、豬肝等。中醫(yī)認為血是人體中非常重要的一種物質(zhì)，也是構成人體和維持人體生命活動最基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)。如果是由于各種原因?qū)е碌难蛔悖腿菀桩a(chǎn)生一系列血虛的癥狀，常見的有面色萎黃、唇舌爪甲色淡、全身乏力明顯、心悸怔忡、煩躁、失眠、多夢，女性會出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡甚至閉經(jīng)等情況，舌淡紅、苔薄白、脈沉細弱，這都是典型的血虛證表現(xiàn)。血在人體中是由于陽氣和津液所化成，主要具有營養(yǎng)和滋潤全身的作用。如果一旦出現(xiàn)了血虛證，血的營養(yǎng)和滋潤全身的作用下降，就會出現(xiàn)上述一系列癥狀。針對血虛證，中醫(yī)一般采用益氣養(yǎng)血的方式來進行治療，之所以不僅要靠單純的養(yǎng)血，主要是因為氣還具有一定的升血功效，所以補氣也具有養(yǎng)血作用。所以除了可以使用具有益氣、養(yǎng)血作用的藥物外，也可以通過進食上述食材來達到補血的效果。