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血虛造成的失眠是中醫(yī)說法，若通過中醫(yī)方法進行治療，需辨證施治，存在血虛可選用補血、補氣的藥物進行治療。逍遙丸可補血、補氣，改善血虛引起的失眠癥狀。八珍顆粒是由四君子湯和四物湯制成的復(fù)方中成藥，四君子湯具有補氣作用，四物湯具有補血作用，通過八珍顆粒治療，可改善因血虛引起的失眠癥狀。若中藥治療效果欠佳，還可使用西藥，如思諾思、舒樂安定等，但均需在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適藥物進行治療。但失眠與環(huán)境因素、自身情緒、不良習(xí)慣、身體不適等綜合原因有關(guān)，可針對誘發(fā)因素進行調(diào)整、改善失眠癥狀。主要可通過調(diào)整環(huán)境因素，保持環(huán)境安靜，以及培養(yǎng)良好的自身習(xí)慣，白天不睡覺，適當(dāng)運動或戶外活動等都可改善睡眠。同時睡覺前，不看電腦、手機，不喝興奮性飲料。通過調(diào)整生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，可改善失眠癥狀。