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熬夜是一種不良習慣，但面對工作不得不完成，此時可以喝一些茶品來提神，比如可以喝一些綠茶，綠茶相對揉制時間較短，比較天然，能有明顯的提神醒腦功效。越濃的茶功效越好，但要避免喝太濃的茶，因為濃茶里的茶堿、茶多酚會讓人過度興奮，讓血管出現(xiàn)過度收縮和痙攣，會出現(xiàn)頭痛，甚至可能出現(xiàn)惡性的無法入睡、失眠。熬夜不是自然現(xiàn)象，應(yīng)該子時之前入睡，盡量有規(guī)律性、較好的睡眠，以及定期運動、飲食，此類正確方式都需要，而喝茶并不是非常好的幫助熬夜的方式，只是無奈之舉。建議一定要有良好健康的工作和生活方式，才能有更好的睡眠。