- 相關(guān)視頻
- 老人睡眠障礙的表現(xiàn)和原因
-
參與醫(yī)生
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 高宇紅 副主任醫(yī)師
老年人容易早睡早起，表現(xiàn)為生物節(jié)律前移。正常睡眠生物節(jié)律通常為晚上10點(diǎn)鐘睡覺，老年人可能8點(diǎn)鐘就要入睡，但大部分人會(huì)睡不著。
有的老年人生物節(jié)律被打亂，如白天非常想睡覺，經(jīng)常從中午吃完午飯以后一直睡到晚上4-5點(diǎn)，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著，進(jìn)入睡眠節(jié)律惡性循環(huán)。所以針對(duì)此類患者，午睡最好控制在半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，并且可以設(shè)置鬧鐘將自己?jiǎn)拘选?
相關(guān)視頻
-
74973時(shí)長(zhǎng)02:37
廣東省第二人民醫(yī)院
-
22086時(shí)長(zhǎng)02:27
山西醫(yī)大第二醫(yī)院
-
67898時(shí)長(zhǎng)02:12
武漢精神衛(wèi)生中心
-
93116時(shí)長(zhǎng)01:46
武漢鋼鐵公司第二職工醫(yī)院
-
10471時(shí)長(zhǎng)01:30
河北醫(yī)大第一醫(yī)院
- 44154次播放
- 84099次播放
- 9次播放
- 35303次播放
- 65922次播放
- 45323次播放
- 82300次播放
- 91588次播放
- 29004次播放
- 48035次播放
- 49641次播放
- 38540次播放
- 20142次播放
- 32300次播放
- 22318次播放
