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骨質(zhì)疏松的患者鍛煉必不可少，推薦室外鍛煉，因?yàn)槭彝忮憻捒商岣呋颊唧w質(zhì)，在室外鍛煉可以接受日照，通過日光照射幫助體內(nèi)鈣吸收。建議每天約一個(gè)小時(shí)以上室外鍛煉，如散步、曬太陽等。另外推薦患者做一些能增加肌肉力量的鍛煉，以達(dá)到提高患者的運(yùn)動(dòng)能力，防止摔倒的目的。