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大姨媽在臨床是指月經(jīng)，月經(jīng)期間可以吃八寶粥。八寶粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，所含食物相對(duì)比較多，比如豆類、碳水化合物，既能補(bǔ)充維生素，又能補(bǔ)充能量，對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響，可以放心食用。月經(jīng)期要注意飲食，比如進(jìn)食溫度太低的食物后可能會(huì)造成刺激，導(dǎo)致血管收縮而引起痛經(jīng)，也可能會(huì)影響子宮局部血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)血的顏色變深。月經(jīng)期要注意適當(dāng)保暖，避免由于著涼引起腹痛或上呼吸道感染。如果沒(méi)有糖尿病，月經(jīng)期可以每天喝一碗熱的紅糖姜片水，有驅(qū)寒暖宮的作用，可以補(bǔ)充能量。還能活血化瘀，使月經(jīng)血流出得更順暢，減少經(jīng)期下腹部疼痛的癥狀，還可以緩解月經(jīng)期出現(xiàn)疲勞的感覺(jué)。并且在月經(jīng)期的時(shí)候要適當(dāng)休息，加強(qiáng)外陰局部的護(hù)理。