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男人濕氣重吃什么好
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師

男人濕氣重可以食用具有健脾利濕作用的食材,如紅豆、薏米、蓮子、山藥等,同時(shí)也可以食用具有健脾除濕作用的中成藥,如六君子湯、參苓白術(shù)散等。按照中醫(yī)的理論,濕氣稱之為濕邪,是中醫(yī)中特有名詞,而人體濕氣的產(chǎn)生與脾胃功能有著較為密切的聯(lián)系。因中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕,如果脾功能出現(xiàn)異常,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)水濕之邪,也就是常說(shuō)的濕氣??梢员憩F(xiàn)為肢體沉重、困乏、皮膚油膩、大便較稀溏。這種稀溏屬于黏膩質(zhì)、沾馬桶,較難用水沖干凈,同時(shí)嘴里不清爽,觀察患者舌苔較為厚膩,一般是中醫(yī)認(rèn)為有濕邪,即濕氣的表現(xiàn)。紅豆、薏米、蓮子、山藥一系列具有藥食同源作用的食物,具有較好健脾利濕的作用,針對(duì)體內(nèi)水濕之邪有較好的去除作用,也可以食用如玉米須類食物來(lái)泡水喝,因玉米須有較好利尿作用,也能起到較好利濕的作用。另外如六君子湯、參苓白術(shù)散類藥物,也具有較好健脾利濕作用,通過(guò)服用此類藥物,也能達(dá)到祛除體內(nèi)濕邪、除濕氣的效果。

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