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男人濕氣重怎么辦
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師

如果男人濕氣比較重,可以通過飲食、運(yùn)動(dòng),或者服用適當(dāng)?shù)乃幬锘虿捎脗鹘y(tǒng)中醫(yī)治療方法進(jìn)行調(diào)理。從中醫(yī)理論上濕氣稱為濕邪,產(chǎn)生最主要的原因就是由于脾運(yùn)化水濕的作用下降,所以從飲食上需要食用具有健脾利濕作用的食材,如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等,通過具有健脾利濕作用的食材,可以達(dá)到很好去除濕氣的效果。同時(shí)還要避免吃生冷油膩、肥甘厚味、辛辣刺激的食物,因?yàn)檩^容易損傷人體的脾胃。適度運(yùn)動(dòng)也可以加速血液循環(huán),也有助于體內(nèi)濕氣排出。在以上飲食運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,也可以通過服用具有健脾利濕作用的藥物,比如四君子湯、六君子湯、參苓白術(shù)散等,尤其是參苓白術(shù)散,具有較好的健脾益氣、滲濕止瀉的作用,所以體內(nèi)有濕邪具有非常好的治療作用。其他的中醫(yī)治療方法,如艾灸、拔罐等,可以通過對(duì)經(jīng)絡(luò)濕邪的刺激,有助于體內(nèi)濕邪的排出,也屬于較好去除體內(nèi)濕氣的辦法。

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