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苦蕎茶需要與日常飲食結(jié)合起來進(jìn)行飲用，才能夠起到一個(gè)很好的減肥效果。影響我們的減地肥因素與怎么喝苦蕎茶關(guān)聯(lián)并不大，其主要與所食用的食物產(chǎn)生的能量，以及運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。當(dāng)養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，在避免其他過多食物的攝入的情況下，積極地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，此時(shí)喝苦蕎茶無論是用水泡的方式，還是用水煮的方式，還是苦蕎茶與其他茶，放在一起喝的混合茶的方式，都能夠起到一定的減肥作用。因?yàn)榭嗍w茶本身含有的能量比較低，如果喝適量的苦蕎茶，再加上日常生活中的嚴(yán)格飲食和積極地鍛煉，多數(shù)能夠起到很好的減肥效果。但如果未養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常飲食過程中未進(jìn)行嚴(yán)格的能量控制，也未養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，此時(shí)無論怎么喝苦蕎茶也起不到減肥作用。