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正常情況下，腹直肌并攏在中線，中間融合成白線。一般腹直肌中間的距離不超過(guò)2cm，腹直肌分離3cm即可定義為不正常情況，但并非很?chē)?yán)重。衡量腹直肌分離，不能單純從寬度衡量，要看腹直肌分離的程度，比如腹直肌是從整個(gè)劍突下到恥骨范圍，有嚴(yán)重分離的患者，一直從劍突下，到膀胱位置的恥骨，腹直肌都從中線分離。腹直肌分離比較輕的患者，可以嘗試用康復(fù)和鍛煉的方法修復(fù)，鍛煉需要在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下，正確進(jìn)行，比如平板支撐，或仰臥屏住腹肌抬腿的方法，不能盲目的訓(xùn)練。有的患者求助于電療、電刺激，其目的也是增強(qiáng)腹直肌，促進(jìn)腹直肌并攏。只有腹直肌分離特別嚴(yán)重的患者，才建議通過(guò)手術(shù)方法，腹直肌分離3cm的患者，可以先嘗試康復(fù)訓(xùn)練。