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木糖醇是一種糖醇，并不是糖，是天然存在的營(yíng)養(yǎng)元素。木糖醇口感和白砂糖相似，但因代謝途徑不一樣，對(duì)人體的作用也不相同。木糖醇并不產(chǎn)生能量，不會(huì)引起血糖升高和胰島素分泌，許多無(wú)糖食品中都會(huì)添加木糖醇成分以提供甜味口感，但大量食用木糖醇可能會(huì)造成以下危害：1、木糖醇會(huì)被腸道細(xì)菌分解，若大量食用木糖醇可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等情況；2、如果因木糖醇無(wú)糖而食用較多無(wú)糖點(diǎn)心，脂肪量并未減少，會(huì)導(dǎo)致能量超標(biāo)、身體肥胖、血糖改善不佳甚至血糖升高。