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晚上開燈睡覺對(duì)寶寶有影響嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
晚上睡覺時(shí)開燈,對(duì)寶寶有一定影響,可能對(duì)身高、眼睛、皮膚等造成影響,具體如下:1、身高:寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育比較快的年齡階段,身高增長(zhǎng)很重要的一部分是靠生長(zhǎng)激素的分泌調(diào)節(jié),有生長(zhǎng)激素分泌,寶寶才能長(zhǎng)高。生長(zhǎng)激素的分泌有一定的規(guī)律,多數(shù)是在寶寶熟睡時(shí),睡眠質(zhì)量比較好的情況下分泌,所以保證充足和有效的睡眠十分重要。如果睡不踏實(shí),可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌;2、視力:眼睛的睫狀肌在沒有燈光的暗視野的情況下才能得到休息,如果睡著后仍開燈,肌肉無法得到充分的休息,會(huì)對(duì)眼睛、視力有一定影響;3、皮膚:皮膚也需要睡眠、呼吸,長(zhǎng)期的燈光照,加之白天日光照,對(duì)寶寶的皮膚也有一定影響。因此要逐漸養(yǎng)成寶寶的習(xí)慣,盡量在寶寶睡覺時(shí),保證安靜、昏暗的環(huán)境。
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