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總覺得睡不夠的原因可能有以下幾點(diǎn)：1、睡眠時(shí)間過短：在今天這個(gè)社會(huì)，不論是小孩還是成年人，工作壓力、學(xué)習(xí)壓力較大，常無法保證充足的睡眠時(shí)間，有的患者常常熬夜到很晚，第2天即使補(bǔ)過覺，也會(huì)因?yàn)樗邥r(shí)間不對而出現(xiàn)睡不夠。成年人應(yīng)保證的睡眠時(shí)間是晚10點(diǎn)至早6點(diǎn)，小孩需要晚上9點(diǎn)到9點(diǎn)半睡，早上7點(diǎn)鐘左右起床。兒童和青少年需要維持的睡眠時(shí)間是10-12個(gè)小時(shí)，至少要維持在9-10個(gè)小時(shí)，成年人至少維持8個(gè)小時(shí)的睡眠；2、疾病原因：部分患者存在腦部疾病，導(dǎo)致腦供血不足，使患者感覺睡不夠，有些引起睡眠增多的疾病也會(huì)使患者感覺白天總是睡不夠，如發(fā)作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、失眠癥等。