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腦血栓在中國人群中發(fā)病率較高，腦血栓導(dǎo)致嚴(yán)重的致死、致殘癥狀。對于腦血栓的預(yù)防，重點(diǎn)要注意幾大危險(xiǎn)因素的預(yù)防，比如血壓問題、糖尿病、高血脂、肥胖、熬夜、高同型半胱氨酸血癥等。1、控制血壓：把血壓控制在正常范圍內(nèi)，控制到140/90mmHg以下；2、管理血糖：要管住嘴、邁開腿，控制好飲食、適當(dāng)多運(yùn)動，把血糖控制好?？崭寡且?.0mmol/L以下，餐后血糖要在10mmol/L以下，只有這樣，由于糖尿病導(dǎo)致的腦血管并發(fā)癥才會降到最低；3、血脂預(yù)防：要運(yùn)動、合理膳食，如果血脂很高，要及時(shí)用降脂藥來控制血脂，不要熬夜，要有好的心情，要戒煙限酒，預(yù)防腦血栓。