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冬天最快減肥方法即為嚴(yán)格管住嘴，因?yàn)槎旌涔?jié)氣，進(jìn)食食物數(shù)量相對較多，以此抵御嚴(yán)寒。因此冬天進(jìn)食食物當(dāng)中，能量含量較高的動物性食物，如肉類攝入過多。肉類食物中蘊(yùn)含豐富脂肪，可有效御寒。從營養(yǎng)學(xué)的角度，肉類食物當(dāng)中每1g脂肪能產(chǎn)生9千卡熱量，因此容易造成過多能量進(jìn)入體內(nèi)，而不利于減肥。需進(jìn)行嚴(yán)格控制，以此避免過多油脂進(jìn)入體內(nèi)，造成身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解達(dá)到最快減肥效果。除控制動物性食物，油炸類食物也要嚴(yán)格控制，比如油炸薯?xiàng)l、花生米、油條。所以想達(dá)到最快減肥效果，最重要的就是嚴(yán)格管住嘴，避免過多能量進(jìn)入體內(nèi)。