国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

熬夜會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，24小時(shí)的晝夜節(jié)律變化對(duì)人體較為重要。白天工作、學(xué)習(xí)，晚上需要睡眠，休息是主動(dòng)活動(dòng)而非大腦皮層的被動(dòng)活動(dòng)。睡眠由兩部分組成，一部分為非快速眼動(dòng)期，此時(shí)期睡眠分為1期、2期、3期、4期。1期為睡眠潛伏期，2期為淺睡期，3期、4期為深度睡眠。若在深度睡眠期腦力、體力得到充分的休息和緩解，則可以保證次日的精力充沛和有效的工作、學(xué)習(xí)。另一期為快速眼動(dòng)期睡眠，此時(shí)期會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是對(duì)白天的工作、學(xué)習(xí)進(jìn)行記憶整合的過程，做夢(mèng)會(huì)增強(qiáng)記憶力。如果熬夜不睡覺，會(huì)缺乏睡眠，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)易激惹、發(fā)脾氣，以及出現(xiàn)幻覺、錯(cuò)覺等癥狀。