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熬夜視力會(huì)下降。多數(shù)人熬夜是在看書、寫字、看手機(jī)、iPad，眼睛會(huì)處于非常疲勞狀態(tài)?，F(xiàn)在建議學(xué)生要保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，睡眠時(shí)間不足，意味晚上大量閱讀、書寫、看視頻，整體睡眠狀態(tài)非常差，會(huì)影響全身健康狀態(tài)，自然眼睛負(fù)擔(dān)也很重，因此熬夜會(huì)引起視覺疲勞，甚至導(dǎo)致視力下降。 晚上熬夜的光環(huán)境不好，并且眼睛極度疲勞，會(huì)造成視力下降。要改善不良行為，不熬夜、早睡覺，晚上盡量減少閱讀、書寫，晚上閱讀、書寫要把房間的燈打亮，在書桌前放臺(tái)燈局部加強(qiáng)照明，讓閱讀面的光線照度良好，減輕眼睛疲勞負(fù)擔(dān)。