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熬夜會(huì)使記憶力衰退。比如年輕上班族經(jīng)常半夜加班、喜歡半夜晚睡、喜歡上網(wǎng)上很晚以及打電子游戲的人，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退。另外老年人或各種年齡段的人由于各種原因引起睡眠不足都會(huì)造成記憶力下降。其原理就目前科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)其實(shí)是大腦自我恢復(fù)和清除大腦內(nèi)代謝垃圾產(chǎn)物的過程，缺睡人的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，這種情況下就造成代謝垃圾在大腦內(nèi)堆積。目前老年性癡呆即阿爾茨海默病有個(gè)最重要的病理改變，就是發(fā)現(xiàn)一種叫做Aβ的蛋白在大腦內(nèi)沉積的增加，實(shí)際這種蛋白就是代謝過程里面的垃圾。如果這種垃圾不能夠及時(shí)有效地清除出去，在腦部越積越多就會(huì)導(dǎo)致很多比如阿爾茨海默病和其它神經(jīng)退行性疾病發(fā)生，而上述疾病都和癡呆息息相關(guān)。