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牛肉和牛奶可以一起吃，兩種食物并不相克，也無搭配禁忌，不會發(fā)生不良反應。牛奶和牛肉含有豐富的蛋白質，適量進食有助于提高人體的免疫力。還可以充分發(fā)揮氨基酸的互補作用，可以起益氣、安神、抗衰老的功效。但注意不可進食過多，過量食用蛋白質容易加重胃腸道負擔，引起消化不良、腹脹或腹瀉等其他問題。其實進食任何食物都應適量，否則不僅難以起補充能量、補養(yǎng)身體的效果，而且可能會引起一系列其他問題，如肥胖病、高血壓、高血脂等。平時飲食上需注意進食溫熱、易消化的食物，避免生冷刺激性食物。少食多餐、定時定量以及葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡。此外還需適當運動，保持良好的生活習慣，注意勞逸結合以及飲食衛(wèi)生等。