- 2歲寶寶一天吃多少鹽
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
2歲的寶寶對于吃鹽沒有硬性的的規(guī)定，基本以接近于成人的飲食的習(xí)慣，但如果想偏清淡一點，食用鹽2-3g/天是可以借鑒的標準。1歲以內(nèi)的嬰兒各個器官系統(tǒng)發(fā)育不是特別完善，對鹽的攝入量以及難消化的高蛋白物質(zhì)需要特別注意。2歲以后寶寶各個器官系統(tǒng)發(fā)育已完善，身體對電解質(zhì)平衡能力已具備，所以不用特別在意食鹽的攝入量，一般成人吃的口味稍微清淡即可。同時要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等，不可食用過分甜、咸或辣的食物，2歲多的寶寶基本可以滿足日常飲食需求。
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