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頸椎勞損的治療方法主要通過綜合治療，避免損傷因素，通過理療、康復鍛煉能夠得到很好的療效，避免曲頸，避免低頭用手機，過度看電腦，避免坐姿不良。頸椎是脊柱當中比較纖細的一個結構，承擔著厚厚的頭顱，這樣會使頸椎的負荷過大。如果低頭時間過長，會使頸椎間盤的壓力過高，使頸椎后部的肌肉痙攣，從而使曲度變直，容易出現肌肉和韌帶的勞損。頸椎的慢性勞損會造成骨質增生，加快頸椎的退變，造成神經和脊髓的壓迫，出現手麻、頸背部疼痛，甚至是持物不穩(wěn)、走路踩棉花的感覺。治療方法如下：1、功能鍛煉：主動進行頸背肌肉的功能鍛煉，每天做小燕飛，通過30-50下的小燕飛鍛煉，可以有效增加整個脊柱的肌肉強度，有效改善頸椎病的癥狀。也可以進行頸椎操的鍛煉，或者頸肌抗阻訓練，增加周圍肌肉的穩(wěn)定性。通過這些方法的干預，大部分頸椎勞損的癥狀能夠得到很好的緩解；2、針灸、理療：對于頸椎勞損還可以適當的通過針灸、理療、熱敷改善局部的血液循環(huán)，有助于軟組織損傷的治療。一般通過以上這些綜合的方法結合起來使用，有助于避免頸椎的退變，改善癥狀。