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頸椎勞損的治療方法主要通過(guò)綜合治療，避免損傷因素，通過(guò)理療、康復(fù)鍛煉能夠得到很好的療效，避免曲頸，避免低頭用手機(jī)，過(guò)度看電腦，避免坐姿不良。頸椎是脊柱當(dāng)中比較纖細(xì)的一個(gè)結(jié)構(gòu)，承擔(dān)著厚厚的頭顱，這樣會(huì)使頸椎的負(fù)荷過(guò)大。如果低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使頸椎間盤的壓力過(guò)高，使頸椎后部的肌肉痙攣，從而使曲度變直，容易出現(xiàn)肌肉和韌帶的勞損。頸椎的慢性勞損會(huì)造成骨質(zhì)增生，加快頸椎的退變，造成神經(jīng)和脊髓的壓迫，出現(xiàn)手麻、頸背部疼痛，甚至是持物不穩(wěn)、走路踩棉花的感覺。治療方法如下：1、功能鍛煉：主動(dòng)進(jìn)行頸背肌肉的功能鍛煉，每天做小燕飛，通過(guò)30-50下的小燕飛鍛煉，可以有效增加整個(gè)脊柱的肌肉強(qiáng)度，有效改善頸椎病的癥狀。也可以進(jìn)行頸椎操的鍛煉，或者頸肌抗阻訓(xùn)練，增加周圍肌肉的穩(wěn)定性。通過(guò)這些方法的干預(yù)，大部分頸椎勞損的癥狀能夠得到很好的緩解；2、針灸、理療：對(duì)于頸椎勞損還可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)針灸、理療、熱敷改善局部的血液循環(huán)，有助于軟組織損傷的治療。一般通過(guò)以上這些綜合的方法結(jié)合起來(lái)使用，有助于避免頸椎的退變，改善癥狀。