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盆底肌是維持盆底張力的重要肌肉組成部分，在特殊的生理條件下，比如產(chǎn)后的女性或老年患者，由于肌肉松弛或長期盆腹腔壓力升高，容易在生產(chǎn)以后或運動減少的情況下出現(xiàn)盆底筋膜松弛。盆底筋膜松弛容易造成腸功能不全，尤其容易出現(xiàn)便秘等相關(guān)的腸功能不全表現(xiàn)，女性還可以出現(xiàn)子宮脫垂、直腸黏膜脫垂等與盆底肌松弛有關(guān)的疾病。對于盆底肌的訓練，主要通過下肢和腹肌的力量訓練方法，加強局部的肌肉提肛運動，可以一定程度上恢復肌肉的力量。在進行肌肉訓練時，要注意循序漸進，才能使盆底肌肉在不受損傷的情況下盡快恢復力量和張力，對于維持盆底筋膜壓力、減輕因肌肉功能不全引起的子宮下垂、黏膜脫垂等癥狀，可以起到緩解和治療的效果。