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女性在妊娠期間，其實并不推薦吃外面的涼拌菜。當(dāng)然，可能目前隨著生活社會節(jié)奏偏快，很多女性即使是在妊娠期時，也會更多地去點外賣，會在外面的飯店、外面的快餐店進食。這個時候其實并不是非常推薦。因為女性如果是在外面去進食一些食物，尤其是涼拌菜，通常會因為涼拌菜而導(dǎo)致一些特殊的細菌、特殊的病原體污染。正常的情況下，人類，尤其是成人，抵抗力很強，對于一些條件性的致病菌，可能有著很好的免疫力、抵抗力。但是女性在孕期不一樣，其是消化功能比較脆弱的階段，而且自身的免疫力、抵抗力也都比較薄弱。這個時候，就非常容易導(dǎo)致孕期的女性出現(xiàn)一些特殊病原體感染。比如有一種特殊的李斯特菌，在孕期一旦出現(xiàn)了感染，可能就會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的貧血癥。而且李斯特菌特別容易在胎盤部位聚集，將會大大地導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至是導(dǎo)致胎膜早破、胎死宮內(nèi)、宮內(nèi)感染等一系列的不良妊娠結(jié)局。所以，女性在妊娠期間，應(yīng)該更加注意飲食健康，這種飲食健康不僅包括飲食來源的衛(wèi)生健康，甚至還應(yīng)該包括膳食平衡健康。因此，正常情況下，不建議孕期的女性去吃外面購買的這些涼拌菜，而更多的應(yīng)該是以新鮮的、安全的、絕對衛(wèi)生的食物為主。盡量不要去食用這些生食，尤其不要去吃剛從冰箱里面拿出來的、沒有經(jīng)過徹底加熱的食物。否則一旦引發(fā)感染，有可能會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的不良后果。