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老年人血糖高，其實(shí)什么食物都可以吃。但太甜的、含糖量太高的，盡可能避開(kāi)，如蛋糕、奶油、巧克力，還包括一些高能量的食物。對(duì)大多數(shù)的糧食，如米飯、饅頭、面條都可以吃，盡可能選擇升糖指數(shù)比較低的。有時(shí)老年人可能喜歡喝點(diǎn)粥，食物加工時(shí)間越長(zhǎng)，升糖指數(shù)相對(duì)越高，所以可以少量喝粥，但是不建議大量喝粥。大多數(shù)食物包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，都可以喝、可以吃，但一次不要吃太多。要適當(dāng)掌握食物的多樣化，就是什么都可以吃，什么都不要太多。在血糖不太高時(shí)吃水果，或者血糖控制平穩(wěn)時(shí)吃水果，也都沒(méi)有問(wèn)題。對(duì)于老人而言，要把血糖控制好，大多數(shù)食物都可以吃。但要注意食物的多樣性，一次不要吃得太多。盡可能使血糖控制平穩(wěn)，在血糖特別高時(shí)，避開(kāi)含糖量太高的食物，會(huì)造成血糖波動(dòng)過(guò)大。