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魚肝油和維生素D不能一起吃，因為魚肝油同時含有維生素D和維生素A，再額外加用維生素D可能造成維生素D的過量，而由于維生素D在體內(nèi)的消除比較慢，便有可能引起維生素D中毒。維生素D的作用是促進鈣的吸收，平時通過曬太陽人體也能自己產(chǎn)生維生素D。因此正常情況下，使用一種維生素的補充劑即可，如果需要維生素A便可以服用魚肝油，如果不需要維生素A便可以只服用維生素D。小孩子一般會用魚肝油，因為其中的維生素A能夠促進骨骼的生長發(fā)育。成年人一般補充維生素D即可，除非有眼干或皮膚粗糙等問題，此時可以補充維生素A。維生素A的作用是促進表皮細胞的發(fā)育，眼干、眼澀、皮膚粗糙等問題，都可能與缺乏維生素A有關，此時才需要補充維生素A。