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糖尿病患者可以適量吃山竹。山竹也叫莽吉柿，是一種獨特的熱帶水果，口感鮮美，而且由于外面有一層厚厚的皮，保護了里面果肉的營養(yǎng)成分，果肉含有比較多的維生素C，另外也具有抗氧化的作用，對心腦血管都有益處，而且含有豐富的膳食纖維。當(dāng)然，山竹的含糖量比較高，大概在17%-20%，豐富的膳食纖維可以延緩糖吸收，對于糖尿病患者血糖波動有一定改善作用。山竹當(dāng)中的維生素C、礦物質(zhì)也有助于抗氧化，對于糖尿病患者的心腦血管有一定的保護作用。豐富的膳食纖維是糖尿病患者需要的營養(yǎng)素中非常重要的一種，可以減輕、減慢、減少膽固醇吸收，對糖尿病患者的高脂血癥改善也有一定益處，由于山竹的含糖量比較高，因此應(yīng)注意避免過量，建議每天不要超過3個山竹，而且吃山竹盡量在兩餐之間，不要餐前餐后馬上吃山竹。