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        高血壓能吃山竹水果嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 趙文淑 主任醫(yī)師
        高血壓患者能吃山竹水果,山竹富含礦物質(zhì)和維生素,適合高血壓的患者食用,但是食用也不能過(guò)量。如果是高血壓的患者合并有糖尿病,吃山竹水果應(yīng)該特別注意,避免血糖過(guò)分升高。對(duì)于高血壓患者來(lái)講,平時(shí)飲食限制最多的就是高鹽飲食,如醬菜、腌菜要盡量限制,還有咸菜。另外就是高油的飲食,油炸的、油膩的飲食建議盡量少吃,平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果。病人要加強(qiáng)鍛煉,每周要堅(jiān)持4-5次,每次時(shí)間40分鐘左右,快走也好,慢跑也好,覺(jué)得身上已經(jīng)發(fā)熱了,有微汗出現(xiàn)了就說(shuō)明已經(jīng)達(dá)到目。還有就是要堅(jiān)持服藥,降壓藥物第一時(shí)間服用,早上起來(lái)第一件事要想著吃降壓藥物,心態(tài)還要平和。抽煙的人控制不要抽煙,可以少量飲酒,尤其是紅酒可以少量喝,不能出現(xiàn)醉酒或酗酒的情況,這是對(duì)高血壓生活方式和飲食的干預(yù)。
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