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感冒一般分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒三類?？墒秤玫氖澄锞唧w如下： 1、跟季節(jié)相關(guān)，比如秋冬交界、冬春交界，以風(fēng)寒感冒為主，這類是感受風(fēng)寒邪氣導(dǎo)致的感冒，一般表現(xiàn)是打噴嚏、流清水樣鼻涕、全身骨節(jié)酸疼、怕冷、發(fā)燒，惡寒重、發(fā)熱輕。這時(shí)要用辛溫解表的方法，進(jìn)食也要吃偏于辛、偏于溫的食物，比如生姜、蔥、香菜、熱水，這上述食物都適于風(fēng)寒感冒； 2、如果是風(fēng)熱感冒，建議可以用桑葉、薄荷類的沏水喝，這些本身是辛涼解表的中藥； 3、暑濕感冒發(fā)生的季節(jié)一般是立夏以后和夏至之前，暑氣比較重、濕邪比較重，感冒以后會(huì)覺得全身酸懶，舌苔比較厚、沒有食欲，有部分人會(huì)有大便溏瀉，上述是暑濕感冒。一般最常用的中藥是藿香正氣，可以用藿香、佩蘭類的藥泡水喝，也是作為藥物的代茶飲。 從飲食方面，無論哪類都沒有特殊的禁忌。但是對(duì)于暑濕感冒時(shí)，不要吃太油膩。而且建議無論是上述何種感冒，都不要吃太油膩、辛辣的食物。