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        兒童吃零食的危害

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
        孩子能吃的零食包括水果、干果以及酸奶,如果孩子食用其他零食,如膨化食品、餅干等,通常會(huì)造成一些危害,主要包括以下幾種:1、影響食欲:如果孩子吃了過(guò)多零食,會(huì)影響到食欲,導(dǎo)致孩子不能正常飲食。同時(shí),吃零食還會(huì)影響到孩子的消化功能,從而出現(xiàn)挑食、偏食、厭食等情況;2、造成肥胖:膨化零食的熱量比較高,長(zhǎng)期、過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖的情況,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)高血壓、高血脂或高血糖等疾病,影響孩子的身體健康;3、影響生長(zhǎng)發(fā)育:孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要足夠的營(yíng)養(yǎng),需要保證每日肉、蛋、奶以及水果、蔬菜的攝入,如果攝入過(guò)多零食,則會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況,表現(xiàn)為身高、體重等生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)受到影響。
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