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坐月子期間，可以適量吃零食或者餅干。坐月子期間則是孕婦在家休養(yǎng)的階段，因為在生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的身體較虛弱，身體的各個系統(tǒng)、組織、器官都需要恢復。在坐月子的時候，產(chǎn)婦盡量吃有營養(yǎng)且容易消化的食物，對產(chǎn)婦的牙齒、胃腸道都有好處，也有利于產(chǎn)婦身體盡快恢復。坐月子的時候，可以吃平時喜歡吃的小零食或餅干，能夠迅速為產(chǎn)婦補充能量，但是不建議長期、大量吃零食或餅干。因為零食或餅干吃多了，產(chǎn)婦吃有營養(yǎng)的食物則會受到影響，比如優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量會減少，新鮮蔬菜的攝入量也會減少，不利于產(chǎn)婦身體恢復，對乳汁也會有影響。而且長期吃零食或餅干，還會導致腸蠕動較慢，發(fā)生腹痛、腹脹癥狀，甚至造成便秘或痔瘡。產(chǎn)褥期是特殊的生理時期，產(chǎn)婦要注意各個方面，既要增加營養(yǎng)，也要注意在生活上不要受到寒涼、生冷、刺激食物的影響。