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可以食用蘋果、香蕉、橘子等，最好少吃寒性大的水果，比如葡萄、西瓜等。其他無特殊要求，不要每種水果食用過多。總之要均衡、要有節(jié)制，才能保證營養(yǎng)素的攝入。女性在分娩以后機體必須有恢復的過程，不僅生殖系統(tǒng)需要恢復，全身各個器官系統(tǒng)都需要恢復，包括生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等。要保證機體的恢復就要注意營養(yǎng)的配比，需要食用大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，包括魚、肉、蛋、奶。還需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物有良好的配比，同時需要補充微量元素以及維生素。要食用新鮮蔬菜和水果，究竟吃什么水果較好并沒有特殊要求，最好不要吃生冷的、在冰箱里儲存的水果。