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喝紅豆薏米茶不能減肥，喝紅豆薏米茶有一定的消水腫、利尿作用。一般減肥重點減的除了可看到的指標(biāo)如體重外，通常減的為身體脂肪部分。喝紅豆薏米茶僅有脫水作用即利尿作用，不為減肥作用。減肥的核心為需注意飲食中的熱量攝入，低于日常能量消耗才可有較好的減肥作用。單喝紅豆薏米茶，僅增加了水分的排出，實際為水分的變化，并不是體內(nèi)脂肪的變化，并不能起到很好的減脂、減重作用。在日常生活中需注意飲食搭配，選擇合理科學(xué)的平衡膳食搭配，達(dá)到健康科學(xué)的減肥目的。若自身不太清楚，可到醫(yī)院找醫(yī)生或營養(yǎng)師，給予更合理的建議，根據(jù)身高、體重、生活習(xí)慣及疾病的基本狀況制定科學(xué)的方案。