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喝水要講究正確的方法，早晨起床后喝一杯溫開水，可以有效幫助腎臟及肝臟解毒，預(yù)防便秘、清潔腸道。正常人每天飲水量在2000ml左右，一般不會(huì)引起水中毒。但是如果腎功能欠佳的患者，飲水過(guò)多有可能發(fā)生中毒，血液和組織間液中的電解質(zhì)濃度會(huì)降低，大量的水滲透到細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞腫脹而發(fā)生水中毒。水中毒可表現(xiàn)為各種神經(jīng)精神癥狀，比如頭痛、失憶、精神錯(cuò)亂、定向力失常、嗜睡、躁動(dòng)、驚厥、譫妄，甚至昏迷等。