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每天多喝一點(diǎn)水，對(duì)身體有好處。建議每天至少喝2000ml的白開(kāi)水，或者清潔飲用水，是因?yàn)槿梭w代謝需要排出，如食物、環(huán)境中，或者服用藥品，這些藥品在肝臟代謝、降解，需要腎臟排出這些廢物，以及機(jī)體細(xì)胞代謝，都需要水分參與。人體需要大量水分，以保證正常的能量代謝，以及毒素廢物的排泄。人們通過(guò)消化道攝入水分也比較安全，是因?yàn)槿梭w有自身的調(diào)節(jié)能力，喝入的水量超過(guò)人體所需要的量，也會(huì)通過(guò)胃腸道吸收，通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入到腎臟，再通過(guò)腎臟排出。每天喝比較多的水對(duì)人體有好處，提倡每天盡量多喝水，但需在胃能夠承受的范圍內(nèi)。