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女性坐小月子期間，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃高蛋白食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，可以讓身體盡快恢復(fù)。可以多進(jìn)食牛奶、雞蛋、瘦肉，對(duì)蛋白攝入有幫助。還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，及動(dòng)物內(nèi)臟、紅棗，都可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效。小月子期間要合理飲食，避免吃生冷、刺激、辛辣的食物，以免影響到身體康復(fù)。另外小月子期間要注意休息，避免過(guò)度勞累，盡量不要受涼，注意身體調(diào)理，注意出血情況。小月子期間出血時(shí)間比較長(zhǎng)，出血超過(guò)1個(gè)月要到醫(yī)院就診，檢查子宮情況，可以進(jìn)行B超檢查，除外宮內(nèi)殘留物的可能性。小月子期間要注意避孕，在月子期間不能有性生活，否則容易造成孕產(chǎn)婦感染。所以坐小月子時(shí)，也需要非常注意。