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腹瀉期間宜吃什么食物
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 孫菁 主任醫(yī)師
急性胃腸炎所導(dǎo)致的腹瀉,飲食如下:
1、在急性胃腸炎癥明顯的情況下,肯定沒有胃口吃這些東西,這時又不能不吃,建議補充水電解質(zhì)飲料,不能只喝白水,因為其缺少電解質(zhì)成分,這時可以選擇口服補液鹽,如果這時沒有去醫(yī)院,可以喝運動機能飲料,均衡補充體液成分;
2、腹瀉有好轉(zhuǎn)之后,可以吃清淡的食物,喝粥,吃蛋、饅頭,因為胃腸道剛剛遭受過損傷,雞、鴨、魚肉會加重腸胃負荷,導(dǎo)致腹瀉再發(fā)情況,所以患者可以吃粥、大饅頭之類的食物。覺得餓,不要吃到十分飽,吃六七分飽就可以,這時也可以適當喝果汁、酸奶,當腹瀉真正好了以后,盡可能恢復(fù)正常飲食,但是同時也要在剛剛恢復(fù)初期,不能大魚大肉吃,盡量清淡飲食為好。
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