- 相關(guān)視頻
- 小月子吃什么有營養(yǎng)的食物好
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
小月子也是孕周較早的分娩，所以期間也是身體基本恢復(fù)的過程，時間可能較孕足月的恢復(fù)時間短，但身心的傷害可能較重，主要建議的營養(yǎng)食物如下：1、高蛋白、高熱量的飲食：例如雞肉、豬骨、雞蛋、牛奶，都可以用于補充蛋白質(zhì)；2、蔬菜：因為不用哺乳，所以平時的各種蔬菜都可以攝入，只要避開過于寒涼的食物即可；3、水果：通常水果都可以攝入，但偏涼的水果，如西瓜需要盡量少吃，并且避免直接食用冰箱內(nèi)的食物。另外需要避免大量喝各種煲湯補充營養(yǎng)，因為小月子的孕周在中孕期，孩子娩出后，有泌乳素的分泌，所以需要回奶。通?？梢猿猿贷溠浚绻冗^多的湯類，可能導(dǎo)致回奶的效果不好。
相關(guān)視頻
-
24798時長01:42
吉大第一醫(yī)院
-
71330時長01:47
北京宣武醫(yī)院
-
23554時長01:53
深圳羅湖醫(yī)院
-
49272時長01:15
武漢協(xié)和醫(yī)院
-
73654時長01:39
花都區(qū)人民醫(yī)院
- 45310次播放
- 38987次播放
- 49199次播放
- 56652次播放
- 28177次播放
- 84216次播放
- 91698次播放
- 21459次播放
- 54813次播放
- 12526次播放
- 70561次播放
- 76350次播放
- 56505次播放
- 46319次播放
- 44490次播放
